Sport am neuen Wohnort: Tipps von einem Personal Coach aus Paris!

Veröffentlicht: Mai 2021

Für viele Menschen ist es wichtig, sich in ihrer Freizeit sportlich zu betätigen. Gerade auch in einer noch ungewohnten Umgebung tut es gut, dem Anfangsstress etwas entgegensetzen zu können und etwas für sich zu machen - nicht zuletzt lernt man seinen neuen Wohnort in Paris oder der Banlieue beim Joggen oder Radfahren direkt viel besser kennen.

Wo der nächste Bäcker ist, hat er mir zwar nicht verraten, aber Personal Coach Jérôme Delaigues ( Website, Facebook und Instagram) hat ein paar Tipps für alle sportbegeistern Expats und Wahlpariser*innen!

Jérôme ist seit mehreren Jahren Fitness Coach in der Pariser Metropolregion und überaus engagiert, was seine sportbegeisterte Kundschaft angeht. Er war so freundlich, mir von seinen Erfahrungen zu berichten und wo man in Paris gut Sport treiben kann.

 Jérôme, stell dich doch bitte kurz vor!

Ich bin 40 Jahre alt und komme ursprünglich aus dem Zentrum Frankreichs, aus einem Dorf in der Region Sologne zwischen Orléans und Bourges. Ich arbeite als selbständiger Fitnesstrainer und Sportlehrer und kümmere ich mich auch um die sogenannte Reathletisierung, damit Personen, z.B. nach einer Verletzung, ihre ursprünglichen körperlichen Fähigkeiten wiedererlangen können.

 Wie lange arbeitest du schon als Personal Trainer und wie kam es dazu?

Inzwischen bin ich seit 12 Jahren als Personal Trainer in Paris tätig. Zuvor war ich Polizeibeamter bei der Brigade Fluviale de Paris und um meine Einnahmen etwas zu verbessern, entschied ich mich irgendwann, einer Sportcoaching-Agentur beizutreten.

Generell bin ich ein großer Sportfan und habe einst aktiv Judo und Jiu Jitsu betrieben sowie Fußball und Tennis gespielt.
 

Immer sportlich unterwegs: Personal Coach Jérôme Delaigues
 

Du bist im Großraum Paris aktiv: Was empfiehlst du Menschen, die einen Personal Coach suchen und worauf sollte bei der Auswahl geachtet werden?

Personal Trainer kann man per Google-Recherche und z.B. auf  Superprof finden. Des Weiteren hilft es, sich auch in den Sozialen Netzwerken einen Eindruck zu verschaffen, denn viele Coaches stellen online ihre Programme vor und man kann so auch feststellen, ob man die Person sympathisch findet.

Darüber hinaus sollte ebenso darauf geachtet werden, dass ein seriöser Coach Tests durchführt, um die Arbeit zu individualisieren. Einfühlungsvermögen und auch ein Netzwerk im medizinischen Bereich sind von Vorteil, um betroffene Kunden im Falle eines Hexenschusses oder einer Diastase optimal zu unterstützen. 

Es gibt sehr viele professionelle Center im Raum Paris, wo das Training unter fachlicher Aufsicht durchgeführt werden kann, ich erwähne mal beispielhaft das  Centre Vitruve im 16. Arrondissement oder  Mon Stade im 13. Arrondissement. In diesen besteht eine optimale Betreuung aufgrund der Ärzteschaft, da auch Osteopathen, Physiotherapeuten und andere Fachleute vor Ort aktiv sind.

 Wie empfindest du die Situation in den vergangenen Monaten während des Lockdowns aufgrund der Corona-Pandemie?

Man hört es immer wieder, dass sich der Gesundheitszustand der Pariser verschlechtert hat, wobei Depressionen und Gewichtszunahme eine deutliche Rolle spielen. Viele Menschen möchten natürlich weiterhin Sport treiben, sind aber jenseits des Bedürfnisses, körperlich aktiv zu sein, auch auf der Suche nach sozialen Beziehungen.

 Was ist dein Eindruck: Treiben die Pariser viel oder eher wenig Sport?

Viele Menschen treiben Sport, aber der Großteil der Pariser und Pariserinnen sitzt die meiste Zeit des Tages. Auch die Technik unserer modernen Welt - Computer, Smartphones, Autos - tut ihr Übriges. Nicht zuletzt verschlechtert sich die körperliche und geistige Gesundheit vieler Leute aufgrund der aktuellen Situation. Doch ein weltweit immenser Faktor, und da erzähle ich nichts Neues, ist die Ernährung, die oft zu süß, fettig, salzig und überhaupt zu reichhaltig ist.

 Apropos Sport treiben: Viele meiner Kund*innen sind ganz neu in Paris und müssen sich erst zurechtfinden. Wohin könnten sie gehen, um Sport zu treiben? Gibt es Sportplätze oder Parks, die deiner Meinung nach besonders geeignet sind?

Um eine körperliche Aktivität wie Laufen, Walken, Radfahren oder Federball auszuüben, eignen sich zum Beispiel der Bois de Boulogne oder Bois de Vincennes perfekt. Viele Jogger und Joggerinnen trifft man auch an den Ufern der Seine, sowohl in Paris als auch in den Vororten.

Um passende und ganz neue Strecken zu erkunden, eignet sich z.B. die Anwendung  Visorando, die verschiedene Routen in und um Paris hervorhebt, wo man auch gleich noch an verschiedenen Sehenswürdigkeiten vorbeikommen kann.

Vieles lockert sich bald wieder, aber um im Innenbereich Sport zu treiben, z.B. Boxen oder Schwimmen, ist ein ärztliches Attest nötig, das bescheinigt, dass man sich aus bestimmten Gründen sportlich betätigen soll. Über  Psylib ist es beispielsweise möglich, ein Attest zu erhalten, ohne zum Arzt zu gehen. Normale Sprechstunden können hingegen simpel über  Doctolib gebucht werden.

 Jérôme, ich danke dir sehr für das kurzweilige und informative Gespräch!

 

Wünschen Sie weitere Informationen über Sportcenter in Paris oder suchen Sie einen Spezialisten, eruiere ich sehr gerne alle nötigen Informationen und stelle den Kontakt her!